Kwon's Fitness Traning

2002년 가을에 나는 다시 한번 건강과 좋은 컨디션을 되찾아야겠다고 결심했습니다. 그만 두었던 운동을 다시 시작하는 것이 이번이 첫 번째는 아니었습니다. 나는 수십년 동안 규칙적으로 건강 운동을 하려고 노력해왔고 여러가지 성과도 있었습니다.

대부분은 수개월 지속되다가 끝나버렸습니다. 중년의 나이가 되면 건강 운동을 해야할 여러가지 이유들에 다시 갖가지 새로운 이유들 이 덧붙여집니다. 하지만 행동은 당신이 30 대였을 때처럼 쉽게 혹은 우아하게 이루어지지 않습니다. 에너지 수준은 떨어지고 혈압은 급격하게 솟구칩니다. 전 혈압이 130/90을 맴돕니다. 나쁘지 는 않지만 개선의 여지가 있는 건 분명합니다. 그래서 나는 나의 귀중한 시간들을 가능한 한 오래 그리고 최상의 컨디션으로 즐기기 위해 새롭게 마음을 먹었습니다.

이 실험적 결심이 이전의 것들과는 다른 것으로 만들기 위해 개인 트레이닝을 받기로 결심 했습니다.마스터 트레이너 Kwon의 지도를 받게되어 나는 무척 기뻤습니다. 왜냐하면 당신의 도움 덕에 모든 것이 달라졌기 때문입니다. 당신은 내가 나의 한계라고 생각하는 것 이상으로 나아가게 하는 그러면서도 위험을 느끼지 않게 하는 능력을 지녔습니다. 나는 효과를 극대화하기 위해 장비와 무거운 기구들을 시늉만 하는 것이 아니라 적절하게 사용하는 방법을 배웠습니다. 당신은 또한 내가 단지 너무 과격해보인다는 이유로 늘상 기피해왔던 장비들을 완벽하게 다 룰 수 있도록 도와주었습니다. 당신은 자신의 일에 열성을 보이고, 그 열성은 다른 사람들에게 전달됩니다. 당신은 힘든 운 동을 재미난 것으로 심지어 즐거운 것으로 만들 줄 압니다. 당신은 프로그램을 다양하게 함으로써 운동이 결코 지루한 것이 아니라 언제나 하나의 도전, 완전히 성공가능한 도전이 되게 합니다.

당신과 함께 운동을 시작한지 6개월, 나는 이제 그 차이를 느낄 수 있습니다. 내 발걸음은 가벼워졌습니다. 계단을 올라가도 그 꼭대기에서 숨이 차지 않습니다. 무엇보다 도 혈압이 110/80으로 떨어졌습니다. 수십 년이 지난 지금 가장 낮은 수치입니다.

당신의 도움 덕택에 이제 일상생활이 즐거운 것이 되었고 심지어 재미를 느끼게도 되었습니 다.

당신이 나를 위해 한 모든 수고에 감사드립니다.

바바라 리취터