나는 고질적인 등 통증으로 인해 규칙적인 운동을 하는데 걸림돌이 되었습니다.
건강의 목표를 상의하기 위해 당신을 처음 만났을 때, 나는 당신에게 몸의 지방질을
줄이고
어깨와 가슴에 근육과 힘을 키우고 싶다고 말했습니다. 하지만 당신은 그런 목표들은 나중으로 미루고 먼저 자세를 교정하고 가슴 운동을
하기 전
에 등의 통증부터 완화시킬 것을 제안했습니다.
권 선생님, 당신은 올바른 식생활 습관에 대한 조언을 해주며 등의 고통을 줄이기
위해 어
떻게 자세를 교정해야 하는지에 대해 설명해 주었고 내가 인생의 새로운 도약을 할 수
있도
록 도와주었습니다. 당신의 통증완화 기술과 근육이완 기술 덕에 나는 근력 강화 운동
특히
목, 등, 배 근육을 강화하는 운동을 하면서 통증에서 벗어날 수 있었습니다.
당신의 지도로, 특히 다리의 뒷 부분과 등을 스트레칭 하므로 유연성이
크게 향상을 보였습니다.
당신은 또한 좋은 자세를 얻으려면 약한 근육들을 운동해야한다는 점과 더불어 내
당뇨병과
관련하여 식이요법과 지방감소가 중요하다는 점을 깨닫게 해주었습니다.
나는 또한 나를 지도할 때 보여주는 당신의 자발적인 태도에 깊은 인상을 받았습니다.
덕분
에 나는 당신에게 의존하는 대신 나 자신의 힘으로 알맞은 기술을 사용하여 운동할 수
있게
되었습니다.
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