Kwon's Fitness Traning

20여년간 장거리 달리기를 해온 나는 정식으로 마라톤을 해보자고 결심했습니다. 40의 나이 에 26마일을 3:15라는 괜찮은 기록으로 완주하며 보스톤 마라톤 예선을 통과했습니다. 그러 나 보스톤 경기에서 뛸 수 없었습니다.

장거리 달리기와 사고들로 인한 부상 때문에 일시적으로 심한 조깅 훈련을 그만둘 수밖에 없었습니다. 전반적인 건강 수준을 유지하면서 힘을 강화하는 훈련의 중 요성을 알고는 있었지만 뛸 수 없게 되고 나서야 나는 체육관으로 가서 그나마 건강한 몸을 유지하고 부상 회복을 위한 운동을 하면서 임박한 수술을 준비하여 힘을 길러두려고 했습니다.

체육관 트레이닝 서비스에 들려 내 상황을 설명했을 때, 나는 즉시 Fitness Consultant Kwon에게 보내졌습니다. Club 멤버들과 직원들이 당신이 부상으로 인한 제약에도 불구하고 건강한 몸을 갖고자 하는 사람들을 효과적으로 돕는다고 말해주었습니다.

피트니스에 대한 당신의 다각적 접근법을 단 한 마디로 말 할 수 있습니다. Kwon, 당신 은 토탈 피트니스를 추구합니다. 당신의 전체적 건강론은 건강의 수많은 상호 연관된 측면들을 고려합니다. 나는 당신을 단순한 개인 트레이너로 생각지 않습니다. 당신은 웨이트 트레이닝에 대한 단지 뛰어난 지도 그 이상의 것을 제공합니다.

함께 운동을 시작하자마자 당신은 내 목표 설정에 도움을 주었고, 자세와 유연성을 향상시 키고 진정한 힘을 기르기 위한 적극적인 전략을 제공했으며, 적절한 영양섭취와 신체 건강 사이의 중요한 관계와 내 식생활 습관에 대해 토의했고, 내가 갖고 있는 통증과 고통에 대 해 전문가다운 실제적 치료의 손길을 보내주었고, 침체 현상을 피하기 위해 내 운동 일과를 유연하게 수정해주었고, 내가 더 건강하고 튼튼한 몸을 가질 수 있도록 친절하고 긍정적인 자세로 동기를 부여해 주었습니다. 대부분의 훌륭한 코치들처럼, 당신은 당신스스로 고객들에게 그들이 달성 할 수 있는 목표를 정해주는 일에 관심을 갖습니다. 하지만 당신의 궁극적인 관심은 한 개인이 자신의 최상의 강점을 증명해주고 더 나은 위치에 설 수 있는 건강 목표들을 달성하는가에 맞춰져있다는 점입니다.

당신이 갖고 있는 특별한 점은 올바른 운동자세가 피트니스 성공의 열쇠라는 당신의 믿음입니다. 균형잡힌 건강을 위해서는 영양섭취, 부상 방지 비법, 유연성, 근사한 체격, 이 모두의 조화로운 생활 습관에서 만들어 진다고 강조 했습니다.내가 그런 믿음을 받아들이는데 많은 시간이 걸리지 않았습니다. 미스터 권, 당신은 수 차례에 걸쳐, 올바른 자세와 집중력으로 가벼운 무게의 기구 운동을 한 사람이 잘못되거나 부주의한 무게로 운동한 사람보다 더 빠른 측정 가능한 결과를 가져온다는 것을 증명했습니다. 사실 미스터 권이 내가 해오던 운동의 무게를 경감시켰을 때 나는 처음에는 의혹을 가졌지만, 나는 전보다 더 강해졌습니다.

미스터 권, 그 결과에 대해 감사드립니다.

스티븐 헤이펠
커뮤니케이션 매니저